Вы также можете попробовать научных вычислений клиент StackExchange. @JonathanReez: не дубликат (хотя кто-то может подумать так, глядя только на заголовок). Здесь ОП хочет на отдыхе в других странах Шенгенской зоны _перед_ дата начала ей вид на жительство, и спрашивает, Если позволяют правила страны назначения поездки в отпуск оформить визу для него. ИМО "после тренировки" питание (с оговоркой), должны иметь обе белков и углеводов; нужен для пополнения гликогена после вы использовали его. Нюанс заключается в том, что после тренировки питание, как правило, слишком поздно; пик МСИО наличии происходит после "окна", поэтому я переключился на интра-тренировки попивать.

Я найти его гораздо проще, чтобы получить идеальный рис с кипящей. Просто используйте много воды и лечить свой рис, как макароны, что накипело, пока это не сделано, Затем слить в дуршлаг и позволить ему сидеть, пока последние капли воды и он сухой (это важно, чтобы дайте ему высохнуть в тепле, и убедитесь, что нет влаги осталось, или она размокнет).

Я хороший пушистый рис.